23 de 04 de 2014

¿Cómo aprender a perdonar?

La mayoría de nosotros guardamos en nuestro corazón semillas de resentimiento o rabia hacia alguna persona, y muchas veces nos quedamos atrapados en estas emociones sin saber bien cómo salir de ellas. Aquí, algunas luces para lograr una liberación.

Para mí es usual ver en la consulta personas que llegan profundamente dañadas por causa de alguien más, generalmente acumulan sentimientos de rabia, impotencia y resentimiento en el tiempo, llegando a volver crónicas estas emociones, afectando su vida y relaciones.

Todos tenemos heridas, traumas, sufrimientos que nos dejan atrapados en sentimientos negativos y dolorosos hacia los demás y nosotros mismos.

Lo primero que tenemos que saber para comenzar a sanar esos dolores es que aferrarse al odio o a la ira nos hace más daño a nosotros que al agresor, nos mantiene unidos a él, privados de libertad.

Si mantenemos rabia o rencor crónico hacia alguien, lo más probable es que esto sea porque no queremos perder la relación con esa persona, o perder el poder de nuestro rol de víctima frente a esa situación.

Es que en definitiva no hemos tomado la responsabilidad de lo que nos ocurrió, sino que esperamos que el otro haga algo para aliviar nuestro dolor.

Cada persona es cien por ciento responsable de sus propios sentimientos, independiente de lo que nos hayan hecho, cada uno de nosotros tiene el poder para transformar sus vivencias en aprendizajes y crecimiento personal.

Al ser conscientes de este poder que se encuentra en toda experiencia humana, podemos hacer un cambio en nuestra percepción, valorando a las personas y circunstancias que nos han causado dolor de otra manera.

Esto no quiere decir en ningún momento que haya que justificar o reanudar la relación con el agresor, tampoco cambiar nuestro comportamiento o dejarnos vencer, es un cambio que hago por mí, no por la persona que me ha hecho daño.

El perdón contiene la promesa de encontrar la paz que deseamos, de sentirnos aliviados y liberados, porque supone aceptar la verdad de nuestro propio derecho como seres humanos, entender que las situaciones dolorosas son oportunidades para crecer, tomar consciencia y desarrollar la compasión.

El perdón no es un conjunto de comportamientos sino que es una actitud, una decisión de no permitir que las circunstancias o hechos en la vida endurezcan nuestro corazón, sino que lo ensanchen, potencien y nos ayuden a ser mejores.

Todo crecimiento supone un trabajo, un proceso que de no poder realizar solo, puedo hacerme ayudar por un especialista.

3 comentarios

francisca jara

29 de abril de 2014

Ufff... sin duda un gran tema, creo que todas la personas somos un poquito rencorosos, tenemos tantas frases como perdono pero no olvido, si me lo hacen yo igual lo hago, ojo por ojo.... etc, quizas el sentirnos burlados o traicinados es un episodio que nos marca de tal forma que nos impide perdonar. Bueno por algo somos seres humamos no somos perfectos o si no todos nos perdonaríamos. Aun que cien porciento recomendable perdonar por sanidad mental y de el alma. En la vida como a uno le hacen cosas uno las haces y si meditamos minuciosamente nuestro pasar todo es un ciclo y como tu siembras cocechas hay que ser muy sabios para saber enfrentar este tipo de situacuones y saber como actuar. El perdonar siempre debe ser una opción pero a veces ea mucho mejor a lejarte de esas personas que te hacen mal o te lo hicieron y continuar. Si la vida te los vuelve a poner en tu camina mirarloa y saludar. Las personas debemos trabajar en el ser felices y ver el lado bueno de las cosas siempre siempre y lo repito dos veces por que es sierto la vida nos da la revancha para ser felices.

Cary

25 de abril de 2014

Y si no quiero perdonar?

Anita Odette

25 de abril de 2014

Buen artículo....gracias

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