29 de 09 de 2017

10 consejos para cuidar tu corazón

corazon

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo.

Cuidar nuestro corazón es muy importante. Entre las recomendaciones más comunes están evitar las comidas demasiado saladas y las muy dulces; al igual que el tabaco y el alcohol y hacer ejercicio con regularidad, ya que se evitan muchos problemas de salud, especialmente todos los que tienen que ver con las complicaciones a este órgano.

¿Te han repetido estos consejos mil veces? Lo más probable es que sí. Y porque en Vanidades nos preocupa tu salud, te dejamos la 1001.

- Por cualquier molestia, consulta a tu médico.
- Cuida el colesterol y la glucosa
- No fumes
- Cuidado con el alcohol y otras sustancias
- Mantente activo
- No al estrés y la ansiedad
-Controla la diabetes
- Controla tu presión
- Cuida tu peso y come bien
- Duerme bien

 

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