06 de 11 de 2017

Dile adiós a esos kilos de más

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¡Toma nota!

La llegada de tu hijo trae consigo muchas alegrías. Sin embargo deja huellas que nadie desea conservar: como esa guatita que se queda detrás tras el parto.

Todos coincidimos que no es un tema estético, sino de salud, ya que es señal de debilitamiento muscular del abdomen.

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Para fortalecer la zona, te recomendamos ejercicios hipopresivos, los cuales se basan en la contracción de la musculatura profunda abdominal.

Todo empieza con la postura: alarga la columna vertebral y haz como si quisieras pegar el ombligo en la columna. Procura mantener esta posición cada día, ya que este paso te ayudará a reducir y a fortalecer el sector.

Por: María del Carmen López para Vanidades.com

 

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