El problema del sobre peso es un tema más que conocido entre las mujeres, no hay reunión con amigas donde alguna manifieste su malestar acerca de “esos kilitos de más” que no ha podido bajar  y que la hacen sentir insegura, poco atractiva, en definitiva, disconforme con su cuerpo.

Muchas acuden a doctores especialistas, nutricionistas, siguen dietas rigurosas que tarde o temprano terminan en nada  y lo peor es que quedan sumidas en la sensación de que no tienen remedio, que nunca podrán bajar de peso, por lo que están condenadas a sentirse mal con su cuerpo de por vida.

Desde mi punto de vista, pienso que  el tema del sobre peso es visto por el común de las personas de una manera simplista, ya que en general incluye solamente la visión de la alimentación y solo en algunos casos se complementa con otros aspectos.

Recordemos que somos una unidad cuerpo y mente,  no podemos separarnos de la inmensa complejidad que somos, es por eso que me he dedicado en los últimos años a estudiar la misteriosa influencia de las emociones en el sobre peso, y ciertamente hay una relación bastante importante  por eso muchas veces queremos bajar de peso pero no lo conseguimos  y esto se puede deber a múltiples factores psicológicos y emocionales que  cambian la manera de funcionar de nuestro cuerpo, boicotean nuestra voluntad,  y ganas de estar contentas con nuestro físico. Seguir leyendo »

Cada vez con más frecuencia me toca ver a mí alrededor a mujeres en la década de los treinta atractivas, exitosas, independientes, pero un fuerte sentimiento de sentirse incompletas. Y esto porque todavía se encuentran en la espera de su príncipe azul, ansiosas por formar una familia, tener hijos, entregarse y recibir amor.

Muchas han vivido desilusiones amorosas importantes; se han sentido engañadas, decepcionadas, utilizadas, en definitiva no fueron correspondidas cuando decidieron entregarse por completo en una relación, y ahora con las cicatrices a cuestas luchan día a día para no perder la fe en que podrán encontrar a esa persona con la que soñaron, un compañero que las comprenda y cuide, alguien que las valore y las haga sentirse especiales y queridas.

Estas mujeres en general tienen sentimientos encontrados; miran a su alrededor y ven que tienen todo para ser felices, pero les falta lo que a su juicio es lo más importante, alguien con quien compartir la vida, un motivo de peso por el cual vivir.

Se sienten tristes y a veces enrabiadas, se comparan con quienes a su edad ya tienen una familia formada y piensan que les falta una parte por vivir, que están estancadas mientras otras avanzan a pasos acelerados en la conformación de su familia y su destino.

Creo que estas mujeres a veces no ven que esta etapa que viven es a consecuencia de su valentía, ellas han decidido encontrar al indicado, no dejarse engañar por las apariencias o las convenciones sociales, han optado por ellas mismas antes del “qué dirán” y esa decisión no ha sido fácil. Seguir leyendo »

“Cuando mires a los ojos a otra persona, a cualquiera, y veas tu propia alma reflejada, entonces sabrás que has alcanzado otro nivel de conciencia” Brian Weiss. En general la gente cree que un alma gemela es la persona con la que encajas perfectamente, ese que nos va a comprender, valorar, seducir al instante, aquel compañero fiel pero a la vez seductor y misterioso, para nosotras las mujeres  es el príncipe azul con el que todas soñamos.

Tu alma gemela vibra en la misma frecuencia que tu, por eso te sientes atraído hacia esa persona, porque en definitiva te refleja quien realmente eres.

Sin embargo, creo que un alma gemela auténtica es en realidad un espejo, es esa persona que te saca de adentro todo lo que tienes reprimido, que te hace cuestionarte, confrontarte, mirarte sin caretas para poder crecer como persona. Una verdadera alma gemela es, seguramente la persona más importante que vayas a conocer en tu vida, porque te tira abajo todas tus certezas, tus autoengaños y te despierta de un porrazo a la realidad de quien verdaderamente eres.

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Ciertamente el desapego es un ejercicio que no se practica muy a menudo en nuestra cultura, es por eso que a muchos todavía esta palabra les suena como algo extraño y un poco “esotérico”.
Para poder describir el desapego primero debemos definir qué. Según las tradiciones orientales el apego es un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona no es posible ser feliz. Seguir leyendo »

Es un hecho de que cada día se introducen a nuestras vidas nuevas ideas de oriente, la globalización hace que concepciones hasta antes desconocidas por nosotros vayan entrando con fuerza a nuestra cotidianeidad, una de ellas es la ley del karma. Hay personas que usan la palabra “karma” para hablar de destino o castigo, sin embargo el real significado de esta palabra significa “acción”.

La filosofía budista postula el hecho de que las acciones que realizamos a diario dejan huella en el mundo y en nosotros mismos, de esta manera, los actos positivos que realizamos en el presente alimentan nuestra felicidad futura y  las acciones negativas o egoístas que realicemos nos llevarán tarde o temprano al sufrimiento.  Es decir, es la ley de causa y efecto. Seguir leyendo »

Por sugerencia de una paciente escuché un programa de radio mexicano donde una colega comentaba los tipos de hombres y mujeres que enferman a sus parejas, esto quiere decir que al parecer  existirían tipos de personas que tienden a hacer sentir inseguras a sus parejas, merman su autoestima, los hacen sentir dudosos y desconfiados en la relación junto con aumentar su ansiedad.

Desde mi formación tiendo a ver a las parejas como un conjunto por lo que se me hace difícil pensar que una  persona es la “mala” de la relación y la otra es la “buena” o “víctima” de este trato. Creo que en las relaciones de pareja funcionamos como un sistema, si hay un abusador, tiene que haber un abusado que permita que se pasen a llevar sus derechos,  en esa dinámica el abusado es una  persona que le dio el control y el poder al otro de su vida. Muchas veces esto ocurre de manera inconsciente e invisible, tenemos que saber que la dignidad siempre está de nuestro lado, a no ser que se la entreguemos  al otro. Seguir leyendo »